Мастерица предлагает Вам запомнить сайт «НАША СТРАНА МАСТЕРОВ»
Вы хотите запомнить сайт «НАША СТРАНА МАСТЕРОВ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Никогда бы не подумала, что из простой пластиковой бутылки может получиться…

развернуть

Диета является важной частью нашего образа жизни. Для тех из нас, кто имеет избыточный вес, лишние килограммы значительно увеличивают риски для здоровья, включая риск развития диабета, болезни желчного пузыря, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, апноэ во сне и даже широкого спектра раковых заболеваний. Конечно, здоровый вес значительно снижает эти риски.

Эта диета была разработана европейским кардиологом. Основным источником белка в этой диете являются яйца, мы рекомендуем вам покупать органические яйца. То же самое верно для свежих фруктов, которые вы выбираете.

И что более важно, когда вы потратите тридцать минут на ежедневные упражнения, это может помочь вам безопасно потерять до 6 кг!

Это очень простая диета. Завтрак каждый день один и тот же: 1 часть ваших любимых фруктов, кроме винограда или бананов. Ежевика или черника также будут предоставлять необходимые антиоксиданты.

1 день

Обед: 1 апельсин, чашка йогурта, 1 яйцо.
Ужин: 2 вареных яйца, 2 тоста, ½ огурца или небольшая миска с салатом, 2 помидора

День 2

Обед: 1 апельсин, чашка йогурта, 1 вареное яйцо.
Ужин: тост, 125 г красного мяса, чашка чая или кофе без сахара, 1 апельсин

День 3

Обед: 1 огурец, 1 апельсин, 1 вареное яйцо
Ужин: 125 гр. вареного красного мяса, 1 апельсин, кусок тоста, чашка кофе или чай без сахара

День 4

Обед: кусок тоста, 1 апельсин, 125 гр. творога
Ужин: то же, что и в день 3

День 5

Обед: кусок тоста, 200 гр. приготовленного мяса или рыбы, 1 помидор
Ужин: ½ фунта приготовленной моркови, картофеля или гороха

Мы рекомендуем следовать приведенному выше протоколу для пятидневного цикла, за которым следует двухдневный отдых перед перезапуском цикла. Овощи следует готовить без соли, а алкоголя следует полностью избегать. Если у вас в настоящее время проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом.


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Ключевые слова: Сумки
Опубликовано 09.12.2017 в 08:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
галина смирнова
галина смирнова 9 декабря 17, в 10:57 Надо будет связать Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Хомякова (ширенина)
Татьяна Хомякова (ширенина) 9 декабря 17, в 14:39 такой ужас!может на дачу коробочки попробовать,только где взять время? Текст скрыт развернуть
0
Анна Лыткина
Анна Лыткина 9 декабря 17, в 16:46 как нибудь на досуге свяжу
Текст скрыт развернуть
0
Svetlana Kirkovskaia (*******)
Svetlana Kirkovskaia (*******) 10 декабря 17, в 07:12 Столько трудов.... а получились неуклюжие самоделки. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Оказывается, украсить свою о…

Оказывается, украсить свою одежду можно чем-то особенным, сделанным своими руками…

18 июн, 09:51
+8 0
За сутки у тебя получится од…

За сутки у тебя получится один из самых полезных продуктов в мире! Готовь банки.

18 июн, 09:51
+14 2
Мастер-класс: цветок из пышн…

Мастер-класс: цветок из пышных столбиков…

18 июн, 09:51
+7 0
Прекрасные платья с люневиль…

Прекрасные платья с люневильской вышивкой покоряют подиумы мира…

18 июн, 09:50
+9 1
Проще простого! Мастер-класс…

Проще простого! Мастер-класс по моделированию трех прекрасных нарядов с выкройками…

30 май, 06:46
+8 2
Выкройка летней модели безрукавки…

Выкройка летней модели безрукавки…

30 май, 06:45
+4 0
Делюсь идеями по поводу пере…

Делюсь идеями по поводу переделки одежды: перевопощения…

30 май, 06:45
+13 0
Как аккуратно выполнить шов …

Как аккуратно выполнить шов с прямым углом…

30 май, 06:45
+9 1
Вот что произошло с моим сад…

Вот что произошло с моим садом прошлой весной! 11 чудо-идей, используем обычные деревянные…

30 май, 06:45
+9 0
Читать

Последние комментарии

Лилия Румянцева
Лилия Румянцева
Лилия Румянцева
Мила S
*
Мила S Как ввязать бусины в полотно крючком…
Мила S
*
Мила S Как ввязать бусины в полотно крючком…

Поиск по блогу